女性の悩み解消ガイド：むくみ

むくみ

むくみの症状は、寝不足や深酒をした翌朝に顔がパンパンにはれていたり、一日中歩きっぱなしでジーンズやブーツが脱ぎにくい…などがよくあるものです。このような場合は心配ないものなので、冷たいタオルで冷やしたり、横になって疲れをとると治ります。

また、排卵後の高温期もむくみやすくなります。額や足の骨の部分を指で押して、指の跡がすぐに消えなかったらむくんでいる証拠となります。むくみの解消に、あずきやハトムギ茶、とうもろこし、りんごなど、水分や老廃物の排泄をたすける食品をとるこも効果的です。

ただ、なかなかむくみが取れなかったり、だんだんひどくなるようなら、心臓や腎臓、肝臓、甲状腺などの病気が疑われるので、医師の診断を受けましょう。

戻る｜女性の悩みTOP

エルセーヌ出会系サイトナビ資格情報低炭水化物