女性の悩み解消ガイド：下痢

下痢

下痢は、大便が液状もしくはそれに近い状態で排泄される状態のことです。下痢の原因としては、寝冷え、風邪、暴飲暴食、消化不良、精神的ストレスなどがあげられますが、排便回数が多いだけで「下痢」というわけではなく、水様便でなければ下痢ではないということを覚えておきましょう。

▼治療と予防

治療の基本は、便が固まるまでは消化器を安静にすることです。下痢をするとカリウム、ナトリウムが奪われてしまうので、塩を摂ることが大切なこととなります。また、脱水症状にもなりやすいので、水分補給もまめにとる必要があります。繊維質が多いものや、刺激物、炭酸飲料などは避け、タンニンは下痢止めの作用があるので、抹茶や緑茶もおすすめとなります。

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