女性の悩み解消ガイド：高血圧

高血圧

高血圧は、最高血圧が１６０ｍｍHg以上、最低血圧が９５ｍｍHg以上で、血圧が持続的に異常に高くなっている状態のことをいいます。高血圧は自覚症状がまったくないため、「サイレントキラー（静かな殺人者）」ともいわれるほどです。高血圧は、脳梗塞や心筋梗塞、狭心症など命に関わるものとなりかねないので注意が必要です。

常に血圧が高い状態を「高血圧症」と言いますが、血管は老化すると細くなるので、加齢とともに血圧は高くなる傾向があります。また、女性は妊娠や出産、閉経をきっかけに高くなることもあります。

▼誘因と予防

高血圧のほとんどが原因のはっきりしない「本能性高血圧」で、塩分の摂りすぎ、遺伝、激しい運動、肥満、タバコ、ストレスなどが誘因となります。生活習慣病の一つでもある高血圧は予防が第一です。塩分や糖分を控え、過食は控え、バランスのとれた食事を心がけ毎日の適度な運動を習慣にしましょう。

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