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理想的な体のリズム
一般的には、健康な成熟した女性ならば、基礎体温表は、月経の開始から２週間くらいまでは低温期があり、ある時期を境に高温期に変わるという二相性を指します。
低温期の時は、排卵期に向かって卵胞は下垂体からのFSH（卵胞刺激ホルモン）の働きを受け、エストロゲン（卵胞ホルモン）を分泌している時期となります。
高温期は、卵胞が成熟しきったとき排卵がおき、プロゲステロン（黄体ホルモン）が分泌され、これが脳の体温中枢に作用している時期となります。
プロゲステロンを出し続けた黄体が約１４日でしぼむと、体温は再び低温期となり、次の月経のスタートとなるのです。人それぞれ違うのでいちがいに言えませんが、基礎体温表が以上のような二相性の形となっているのが、理想的な体のリズムと言えるでしょう。
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