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３０代の女性のからだ
「女は３０代が勝負どころ」といわれるように、３０代の女性は社会的にもプライベートでも、まさにフル回転の時期です。そのためにストレスの増加から心身のバランスを崩す人もいます。
３０代前半はエストロゲンなどの女性ホルモンの分泌も盛んですが、後半になると分泌量は徐々に減少していきます。エストロゲンには、健康と若さを保つ働きもあるので、結果的に「老化が始まった」と思う時期でもありますが、加齢は誰にでも訪れることなので、シワやたるみなどの些細なことにこだわらず、人間的に成熟に向かっているのだと前向きに捉えましょう。
子宮筋腫、子宮内膜症などの病気に悩む人も増える時期なので、年に一度の婦人科検診を習慣づけ、規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事を本格的に習慣づけると、老年期に入った健康に反映されることになります。
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