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更年期の過ごし方
更年期とは、体が女性ホルモンのない状態に慣れてしまうまでの通過点です。いつかは治るものだと思い、前向きに過ごす工夫をしましょう。
更年期にある自分のライフステージを受け入れ、悪いイメージばかり考えるのではなく、前向きに乗り切りましょう。熱中する趣味や仕事があると気分転換もでき、ずっと楽になるでしょう。また、全ての人に効果があるわけではありませんが、更年期をダイビングで救われた人がけっこう多くいます。症状が辛く、毎日の生活に支障をきたすようなら、我慢は禁物。医師に相談をするべきです。
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